सावधानी से खरीदी गई योगा मैट अब से योगाभ्यास के लिए आपकी अच्छी दोस्त होगी।अच्छे मित्रों के साथ सावधानीपूर्वक व्यवहार करना स्वाभाविक है।अगर आप योगा मैट खरीदते हैं तो उसे बार-बार इस्तेमाल करें लेकिन उसे कभी भी संभालकर न रखें।योगा मैट की सतह पर जमा धूल और पसीना अंततः मालिक के स्वास्थ्य को खतरे में डाल देगा, इसलिए योगा मैट को बार-बार साफ करना आवश्यक है।

स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए इसे हर दूसरे सप्ताह साफ करना सबसे अच्छा है।साफ करने का सबसे आसान तरीका यह है कि चार कटोरी पानी में डिटर्जेंट की दो बूंदें मिलाएं, योगा मैट पर स्प्रे करें और फिर सूखे कपड़े से पोंछ लें।यदि योगा मैट पहले से ही बहुत गंदा है, तो आप योगा मैट को धीरे से पोंछने के लिए डिटर्जेंट में भिगोए कपड़े का उपयोग भी कर सकते हैं, फिर इसे साफ पानी से धो लें, और फिर अतिरिक्त पानी को सोखने के लिए योगा मैट को सूखे तौलिये से लपेट लें।अंत में योगा मैट को सुखा लें।
यह ध्यान रखना चाहिए कि वाशिंग पाउडर की मात्रा यथासंभव कम होनी चाहिए, क्योंकि एक बार वाशिंग पाउडर योगा मैट पर रह जाने पर योगा मैट फिसलन भरा हो सकता है।इसके अलावा, योगा मैट को सुखाते समय उसे धूप में न रखें।

वास्तव में, योग मैट के बारे में और भी कई ज्ञान हैं-प्रत्येक प्रकार के योग मैट का चयन कैसे करें?सस्ते योगा मैट कहां से खरीदें?इन पर योग प्रेमियों द्वारा और अधिक शोध की आवश्यकता है।लेकिन अंत में, योग मैट का ज्ञान मर चुका है, लेकिन लोगों पर इस्तेमाल होने पर यह जीवित है।जो आप पर सूट करता है वह हमेशा सर्वश्रेष्ठ होता है।

योगा मैट का चुनाव लक्षित होना चाहिए।आम तौर पर, जो लोग योग में नए हैं वे मोटी चटाई चुन सकते हैं, जैसे 6 मिमी मोटी, घरेलू आकार 173X61 है;यदि कोई निश्चित आधार है, तो आप लगभग 3.5 मिमी ~ 5 मिमी की मोटाई चुन सकते हैं;1300 ग्राम से अधिक के मैट खरीदने की अनुशंसा की जाती है (क्योंकि कुछ निर्माता सस्ते मैट के लिए सामग्री चुराते हैं)।

अधिकांश कक्षाएँ तथाकथित "सार्वजनिक मैट" प्रदान करेंगी, जो सार्वजनिक योग मैट हैं जिनका उपयोग हर कोई कक्षा में करता है।कुछ शिक्षक कक्षा में एक सुरक्षात्मक चटाई भी बिछाते हैं ताकि हर किसी को कक्षा में चटाई का उपयोग करने की आवश्यकता न पड़े।अधिकांश छात्र इस प्रकार की सार्वजनिक चटाई का उपयोग करेंगे क्योंकि वे अपनी पीठ पर चटाई लेकर काम या कक्षा में नहीं जाना चाहते हैं।हालाँकि, यदि आप एक दोस्त हैं जो कुछ समय के लिए अध्ययन करना चाहते हैं, तो अपनी खुद की चटाई का उपयोग करना सबसे अच्छा है।एक ओर, आप इसे स्वयं साफ कर सकते हैं, जो अधिक स्वच्छ है;आप अपनी स्थिति के अनुसार उपयुक्त चटाई भी चुन सकते हैं।

चटाई चुनने के दो तरीके हैं: व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार चुनें;या सामग्री के अनुसार चुनें.
व्यक्तिगत आवश्यकताओं के संदर्भ में, यह योग के रूप पर निर्भर करता है, क्योंकि योग के विभिन्न विद्यालयों में अलग-अलग सीखने के बिंदु और अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं।यदि आप कोमलता प्रशिक्षण के आधार पर योग सीखते हैं, तो अधिकांश समय आप चटाई पर बैठेंगे, तो चटाई अधिक मोटी और नरम होगी, और आप अधिक आराम से बैठेंगे।

लेकिन अगर योग मुख्य रूप से पावर योग या अष्टांग योग है, तो चटाई बहुत सख्त नहीं होनी चाहिए, और स्लिप प्रतिरोध की आवश्यकताएं अधिक होनी चाहिए।क्यों?चूंकि चटाई बहुत नरम है, इसलिए उस पर खड़े होकर बहुत सारी गतिविधियां करना बहुत मुश्किल होगा (विशेष रूप से पेड़ मुद्रा जैसी संतुलन गतिविधियां सबसे स्पष्ट हैं)।और इस तरह की योग क्रिया जिसमें बहुत पसीना आएगा, अगर बेहतर एंटी-स्लिप डिग्री वाली चटाई न हो तो फिसलन होगी।

यदि गति इतनी स्थिर नहीं है, न ही इसमें दौड़ने जितना पसीना आता है, तो यह कहीं बीच में है।मुझे कौन सा तकिया इस्तेमाल करना चाहिए?उत्तर है "मैं अभी भी थोड़ा पतला चुनता हूँ।"क्योंकि यह बहुत नरम सस्पेंशन सिस्टम वाली कार की तरह दिखती है, पहाड़ी सड़क पर गाड़ी चलाना एक नाव की तरह होगा।मोटा गद्दी (5 मिमी से ऊपर) जमीन के साथ संपर्क की भावना खो देता है, और बहुत अधिक हरकत करने पर यह "विकृत" महसूस होगा।विदेशों में अधिकांश योगाभ्यासी पतली चटाई का उपयोग करना पसंद करते हैं।यही कारण है।यदि आपको लगता है कि जब पतला तकिया घुटनों के बल कुछ हरकत कर रहा है तो आपके घुटने असहज हैं, तो आप अपने घुटनों के नीचे एक तौलिया रख सकते हैं।